Читай самое интересное



{T_LINK}

Ночь, холодильник, колбаса…



Ночь, холодильник, колбаса…
Кушать на ночь вредно, это известно даже тем, кто не ставит своей целью борьбу с лишними килограммами. Съеденное после восьми, девяти вечера, уже камнем ложиться в желудке, нарушая его нормальное функционирование, а затем вылазит жирком на боках. Учитывая, что среднестатистический человек возвращается с работы в семь, вначале восьмого, тратит на приготовление еды минимум час, то получается его ужин как раз выпадает на эти запретные часы. И не есть он не может, ведь в течение рабочего дня не всегда и всем удается вовремя питаться, а ужин является одним из полноценных приемов пищи.

Но к счастью не все продукты под запретом в вечернее время. Морить себя голодом тоже вредно. К безобидным продуктам можно отнести крупы, особенно гречку. Она малокалорийная и очень полезна. Куриные, нежирные сосиски, так же могут прийти к Вам на помощь. Только не стоит их жарить и выкладывать на толстый шмат хлебы приправленный майонезом. Лучшим гарниром к ним станут вареные овощи. Если голод не велик, но все же хочется чего-нибудь пожевать, лучше выпить стакан кефира. Он удаляет чувство голода и очень полезен для желудочно-кишечного тракта. Непреодолимую потребность в сладком могут заменить сухофрукты.

Употребляя «безобидные» продукты на ночь глядя, все же не стоит переусердствовать, переедание плохо скажется на вашем сне, самочувствии и фигуре, в не зависимости от калорийности употребляемых продуктов.